пятница, 25 ноября 2011 г.

Встречаем эпидемию во всеоружии


В эпидемию гриппа болеют не все. Кто-то болеет раз в году, кто-то болеет каждые три недели, с трудом выходит из болезни и очень быстро заболевает вновь. От чего это зависит?
Очень важно проанализировать свою ситуацию и определить, в каких условиях работает ваш иммунитет.
Чтобы не болеть, Вам придется выполнить хотя бы 2 условия:
1. Иммунитет может нормально функционировать только в чистом, избавленном от излишней интоксикации, организме. 
2. Он должен быть хорошо накормлен, т.е. получить необходимое сырье для своих клеток, биохимических процессов. Вопреки всеобщему представлению, иммунитет невозможно накормить свиными вытяжками, интерферонами, это только подстегивание иммунной системы, что в результате приводит к истощению и измождению.
Почему мы заботимся о питании кожи и мышц (бицепсов, трицепсов и т.д.), органов, все-таки не являющихся приоритетными для сохранения жизни, а о такой важной системе, как иммунитет, забываем? 
Клетки иммунной системы - живые, как и все другие клетки нашего организма, и им нужны вода, кислород, 28 аминокислот, 12 натуральных витаминов, 15 минералов, полиненасыщенные жирные кислоты и антиоксиданты.
Факторы, ухудшающие работу иммунной системы, о которых не так часто говорят
Самые опасные – первые два.
1. Избыток ультрафиолета. Специально загорать, увы, не рекомендуется. Помните, акклиматизация на юге – попытка иммунитета справиться с повышенной солнечной нагрузкой.
На солнце на юге можно находиться с раннего утра до 10.30, в крайнем случае, 11.00. Вечером – после 16.00. Даже в это время лучше находится под тентом, а не под открытым солнцем. Полученный под тентом загар гораздо красивее, и у вас меньше шансов сгореть.
Дефицит ультрафиолета также неблагоприятен для иммунной системы. В общем, надо отыскать золотую середину.
2. Экологические яды. Людям, живущим в неблагоприятной экологической зоне, работающим на вредном производстве, показана регулярная детоксикация и поддержка выделительных систем организма, в том числе и лимфатической системы. Необходимо обращать внимание на то, какой косметикой и какими средствами для ухода за домом вы пользуетесь (ориентироваться не на рекламные обещания производителя, а только на СОСТАВ).
3. Постоянные стрессы, депрессия. Необходимо разбираться со своими психологическими проблемами и комплексами. Если вы закрыли глаза на проблему, это не значит, что ее нет. Полезно учиться налаживать отношения с близкими и коллегами по работе, организовывать свою жизнь и деятельность, мечтать и радоваться каждому дню. :) 
4. Токсичные для организма продукты питания. Необходимо всегда смотреть на состав того, чем вы кормите себя и свою семью.
5. Обилие сахара в питании существенно снижает активность лейкоцитов, иммунных клеток.
6. Частый прием лекарственных препаратов без острой необходимости (касается в целом здоровых людей). Людям с хроническими заболеваниями, которым приходится постоянно принимать фармпрепараты, необходимо поддерживать работу выделительных систем (печень, почки) и лимфосистемы.
7. Закисление: сдвиг pH-баланса в кислую сторону, особенно хронического характера. Необходимо нужное организму количество чистой некипяченой негазированной воды и ощелачивающие кровь и лимфу натуральные средства (более слабый вариант - свежий сок лимона, более сильный - "Жидкий Хлорофилл", "Коралловый кальций").
8. Агрессия паразитов и грибков. При паразитозе и грибковой инвазии необходимы специальные противопаразитарные и противогрибковые программы, поскольку продукты жизнедеятельности паразитов и грибков токсичны для человка и сильнейшим образом подавляют иммунитет.
Итак, профилактика, или как не заболеть?
Что надо делать? Закаливаться, соблюдать режим труда и отдыха, сна, давать себе физическую нагрузку, обеспечить правильным и безопасным питанием (качественный белок- особенно, потому что это строительный материал для иммунных клеток), выезжать на море, получать нормальное количество УФ (не больше и не меньше).
Что еще? Поддерживать иммунитет, устранять факторы, ухудшающие его работу: детоксикация, противопаразитарные и противогрибковые программы профилактического и терапевтического характера, очищение лимфатической системы, заселение бифидо- и лактобактерий (есть понятие сезонного (весна-осень) и перманентного дисбактериоза).
Из еды акцент делать на чеснок, лук, имбирь, мед. Полюбите эти продукты!






Меньше сахара в рационе (поэтому варенье или протертые ягоды с сахаром – не самый лучший вариант). Клюква в свежем виде – 15-20 шт. в день – прекрасная профилактика расстройств в мочевыделительной системе, особенно инфекционного характера.
Лекарственные препараты принимать для профилактики нельзя! На помощь приходят фитотерапия, ароматерапия, гомеопатия и другие натуральные средства.


Профилактикой лучше заняться уже сейчас, не дожидаясь эпидемии.
Профилактика – это укрепление и улучшение работы иммунной системы, потому что именно иммунитет борется против враждебных микроорганизмов. Это главное ваше оружие, а не панадол, арбидол, колдрекс и даже растительные препараты.
Итак, что из натуральных средств мы можем предложить для укрепления иммунитета?
1) Заселение бифидо- и лактобактерий в кишечник (осенью и весной курсом; после же приема антибиотиков – 2-3 мес.)
Кефирчики, йогурты с бифидо- и лактобактериями – это просто питание, которое и должно быть в рационе, но не профилактика сезонного дисбактериоза и тем более не терапия хронического, затяжного.
Если в йогурте есть сахар, то живых бактерий в нем нет, это закон. Для постоянного питания хороши закваски VIVO, при помощи которых можно делать домашний натуральный йогурт. Для этих целей весьма удобно использовать специальный аппарат - йогуртницу.
Мы предлагаем один из самых сильных на нашем рынке поставщиков бифидо- и латобактерий в организм: «Бифидофилус Флора Форс». Его преимущества
а) Это синбиотик: содержит и сами пробиотики – полезные бактерии, и питательную среду для них – пребиотики. 
б) Производится на сухом морковном соке, по-научному эти вещества называются фруктоолигосахариды. Обычно пробиотики производятся на основе сухой молочной смеси, и здесь есть 2 существенных минуса: довольно часто встречаются люди, которые не переносят молочные и кисломолочные продукты; такие пробиотики не показаны людям с грибковой инвазией (грибки питаются этими молочными смесями).
На базе фруктоолигосахаридов бифидо- и лактобактерии усваиваются всеми и не противопоказаны тем людям, у кого наблюдается избыток грибков, дрожжей.
Фруктоолигосахариды также гарантируют, что до конца срока годности в средстве сохраняется живая флора. Открытую банку необходимо хранить в холодильнике. 
в) Выпускается в плотных капсулах, выдерживающих кислоту желудка, капсула растворяется только в кишечнике.
г) «Бифидофилус» тормозит активность хеликобактера пилори (при терапии язвенной болезни).
д) Оптимальное соотношение цены и качества (на месяц уходит 800 руб. (если приобретать в магазине производителя), а не 3000 руб., как обычно дело обстоит с аптечными пробиотками).
Детям - вкусные и полезные «Бифидозаврики» - специальная детская флора в виде жевательных вкусных таблеток на фруктоолигосахаридах, можно применять с 1,5 лет (до 1,5 лет – растворять в молоке взрослую флору "Бифидофилус",  еще и вздутие в животике таким деткам не страшно).
2) Главный витамин иммунитета – витамин С. В организме не синтезируется, должен поступать с едой. Водорастворимый витамин, не накапливается, расходуется в больших количествах при любом стрессе,  а также, если человек курит.
Естественно, необходимо питаться продуктами, богатыми витамином С в течение всего года, но помнить о том, что в привезенных фруктах и овощах, которые были сорваны зелеными и дозревали в пути, практически нет витаминов и минералов, поскольку эти вещества образуются только под действием солнечного света. 
Нормы витаминов и минералов чиновничьи и физиологические – разнятся. По российским стандартам, организму россиянина требуется 95 мг витамина С суточно, раньше вообще – 75 мг. Физиологически – если у человека все в порядке с иммунитетом и сосудами, то ему нужно 0,5 г витамина С в день (500 мг), а если есть перечисленные проблемы – то 1 г (1000 мг). 1 г витамина С – это 1,5 кг свежей черной смородины. Летом надо себя угощать по полной программе.
В период эпидемий, холодного времени года – добавлять к питанию витамин С в витаминно-минеральных комплексах как специальную добавку.
Разница между синтетическими и натуральными витаминами
а) Синтетические - продукт химического синтеза, с большим трудом усваивается организмом в отличие от натуральных витаминов из пищи, в варианте витамина С – это только аскорбиновая кислота – одна из форм витамина С, биохимики же выделяют 5 или 6 форм витамина С, и все они должно поступать в организм. 
б) Витамины лучше всего усваиваются с пищей, т.е. они должны быть натурального происхождения. Компании, производящие натуральные витамины, экстрагируют их обычно из растительного сырья: получается, что они, как в пище, только в концентрированном виде. Производство натуральных витаминов всегда в разы дороже, чем синтетических, поэтому натуральные витамины не могут стоить 10-50 руб. 
Преимущества «Витамина С НСП» 
* натуральность, 
* удобная дозировка (в 1 табл. 1 г),
* обогащенность состава (лимонные биофлавоноиды, улучающие всасываемость витамина С; рутин и гесперидин (эти вещества позитивно влияют на качество сосудистой стенки, уменьшается проницаемость соединительной ткани, межклеточных пространств и стенок капилляров, это делает их недоступными для проникновения инфекции),
* пролонгированное действие (на сорбенте - это дает возможность витамину С в течение суток всасываться в кровь в необходимых для организма на данный момент количествах).
3) Питательная поддержка для иммунной системы
Взрослым рекомендуем «Защитную формулу» - специальный фитокомплекс, который содержит в большой дозировке основные витамины-антиоксиданты для иммунитета (А, С, Е), а также цинк и селен (к их дефициту особенно чувствительна иммунная система), сбор трав иммуномодулирующего действия (астрагал, по д' арко, гриб рейши, элеутерококк, лимонник китайский и некоторые другие).
Детям прекрасно подходит «Пчелиная пыльца NSP» - прекрасный и бюджетный вариант накормить иммунитет, поскольку она содержит около 300 различных биологически активных веществ (белок, 18 аминокислот, 16 витаминов, микроэлементы, ферменты). При производстве "Пчелиной пыльцы" от NSP используется специальное, очищенное от аллергенных фракций сырье.
В общем-то, я сама строго следую принципам сохранения и улучшения работы иммунитета и заметила, что в течение последних 2-3 лет не заболеваю простудами и ОРВИ. Прививок не делаю, считая прививки против гриппа бизнес-изобретением, идущим вразрез с научными данными. Словами "свиной","птичий грипп" меня испугать невозможно, несмотря на то, что мне по роду деятельности приходится общаться с большим количество людей.
Я сама себя не узнаю, ведь раньше я болела в холодное время года постоянно: каждые 2-3 недели, с трудом выздоравливала и восстанавливалась. Чудо? Скорее всего, нет, а просто правильное понимание законов, по которым работает организм, и уважение их.
В статье использованы материалы книги М.Степановой "Философия здоровья", лекций и семинаров М.Степановой в центре "Философия здоровья".






И вообще, друзья... зима чудесна! Подготовьте себя к ней, чтобы не болеть, а наслаждаться этим прекрасным и веселым временем. :)

пятница, 11 ноября 2011 г.

Профилактика и лечение простудных заболеваний и вирусных инфекций. СМЕЩАЕМ АКЦЕНТЫ, или Таблетки - не конфетки


Реклама в СМИ приучила нас к тому, что главное оружие против простудных заболеваний и вирусных инфекций - это огромный ассортимент различных лекарственных средств на аптечных полках.
На любой вкус - красивые таблеточки, разноцветные капсулки и т.д. и т.п. Ничего не напоминает? Ну, конечно же, конфетки! Приятное удовольствие и -  безвредное (вы же не ведро проглотили) - вот что утвердилось в сознании большинства людей. 
Чуть повысилась температура (37,5 - ерунда какая, надо же идти на работу!) - принимаем жаропонижающее, потек нос ручьем (как я буду давать детям урок или проводить бизнес-встречу?) - хлобысь в нос сосудосуживающие капли, блокирующие полностью лимфатическую систему. (Кому интересно узнать о лимфатической системе и почему надо избегать сосудосуживающих средств, смотрите лекцию центра "Философия здоровья" ВКонтакте - "Лимфатическая система").
И в спешке жизни у нас нет времени разобраться, почему мы в холодное время года так часто болеем, докопаться до причин и начать работать над их устранением. Ведь понятно, что одной таблеткой жаропонижающего вы не решите проблему своих частых болезней.
Несколько фактов о небезопасности подобных средств
Все бронхолитики обладают нефротоксическим действием (поражают почки). Особенно опасны они для детей. Я ничего не придумываю. Смотрите аннотации к препаратам.
Анальгин никак не воздействует на боль. Тем более не устраняет причины этой боли. Он не дает сигналу о боли дойти до головного мозга. Мозг уверен, что никакой боли нет. Имеет серьезные побочные эффекты. Самый серьезный -  агранулоцитоз, т.е. уменьшение в крови лейкоцитов и гранулоцитов (это клетки имунной системы, которые защищают нас от внешних и внутренних врагов).  Проявляется в виде серьезной ангины - язвами в глотке и во рту, лихорадкой и сильным недомоганием. Далее, аллергические реакции вплоть до анафилактического шока, от которого умирают за считанные минуты и т.д. ВОЗ рекомендовала отказаться от устаревшего лекарства. К 1990 году анальгин перестали использовать около 40 стран мира, многие прекратили производство.
Аспирин, который часто принимается в качестве жаропонижающего средства, оказывает повреждающее действие на ЖКТ (слизистая оболочка желудка, печень) и ЦНС (нарушение работы мозга) детей. С 1999 года Российский фармкомитет не рекомендовал применение аспирина детям до 15 лет. У взрослых может нарушать свертываемость крови, делать хрупкой стенку сосудов, негативно воздействовать на печень, слизистую желудка.
Интересно высказывание детского врача-инфекциониста Веры Олейник (г.Днепропетровск): "... Аспирин вообще противопоказан при гриппе. При гриппозной инфекции этот препарат способен вызывать осложнения: в частности, кровотечение, нарушение функции печени"(из вебинара врача О.Шершун).
Парацетамол входит в состав многих жаропонижающих и симптоматических средств. При частом использовании развивается токсическое поражение печени. В более легких случаях из-за поражения печени развиваются кожные заболевания: угри, розацеа, появляются различные прыщи, у женщин страдает репродуктивная система, тяжело протекает климакс.
Из-за парацетамола ежегодно отказывают 56 тысяч пар почек в США. У нас такой статистики нет.
Парацетамол и парацетамолсодеражащие препараты нельзя принимать без назначений и наблюдения врача. http://www.webapteka.ru/drugbase/name4789.html
Анализ такого популярного и широкорекламируемого средства как "Колдрекс" прекрасно представлен на блоге моей дорогой коллеги, прекрасного врача Елены Бахтиной. Почитайте и поразмышляйте!
На мое счастье, с каждым годом встречаю всё больше и больше людей, которые понимают следующее.
1) Таблетки - не конфеты, принимать их нужно только в случае острой необходимости и строго по предписанию врача
Изживите из своего сознания миф, что средства, продаваемые в аптеке без рецепта, безопасны и употреблять их можно в любом количестве. Нет! Они пока продаются без рецепта в силу несовершенства нашей системы.  В Финляндии, например, вы и "Панадол" без рецепта не купите.  
Большой победой можно считать то, что теперь все антибиотики продаются строго по рецепту врача. А раньше глотали все и вся, когда нужно и не нужно. Последствия? Подорванное здоровье: подсаженные печень и почки, от которых ой как много в нашем организме зависит, страшный дисбактериоз (у нас ведь до сих пор грамотно восстанавливать микрофлору кишечника после курса антибиотиков не научились), внутри в буквальном смысле слова колонии дрожжевых грибков (грибки питаются антибиотиками) и связанные с ними нарушения во многих системах органов, в том числе и подорванный иммунитет: аллергические реакции, кандидоз, частые простуды и ОРВИ. Круг замкнулся.
2) Прием таких средств должен быть разовым и не частым (речь не идет о неизлечимых заболеваниях, когда человек пожизненно вынужден принимать фармпрепараты). Если у вас постоянно болит голова или вы часто болеете, разберитесь с причиной, измените свой образ жизни, начните правильно питаться, восстанавливайте и укрепляйте слабые места вашего организма. Спешка и сильная занятость - наши главные враги в этом случае.
3) Ни в коем случае не заниматься самолечением и тем более - не лечить самостоятельно кого-то в своем окружении. И даже не советуйте!
- Солнце, выпей панадольчику, и на работу (учебу)!
А у "солнца" - никто об этом не знает пока - слабое место - почки, и на 150-200ый прием панадола (а то и раньше) они отказывают. Легко вам будет с этим потом жить?
"Панадол", кстати, раньше можно было давать детям только с 6 мес., а сейчас прямо с рождения. Вы всё еще думаете, что он стал безопаснее, и его можно теперь давать даже младенцам? Состав-то один и то же.
Мне страшно порой читать переписку мамочек на форуме или на стене ВКонтакте, такие страшные лекарства они советуют давать чадам своих подруг. А их врач и знать об этом не знает! Страшно стать убийцей собственного ребенка, даже по незнанию.
Поэтому - никогда не занимайтесь самолечением. Таблетки - не конфетки. Каждый их прием - это огромный стресс для организма, практически во всех случаях - это удар по фильтрационным органам - печени и почкам. Принимать эти средства нужно только тогда, когда это жизненно необходимо.
4) В связи с предыдущим пунктом - надо читать аннотацию к ЛЮБОМУ препарату, зная свои диагнозы, аллергические реакции и т.п., даже к тому, которое прописал ваш врач. Вы думаете, на приеме в обычной поликлинике у доктора есть время, чтобы ознакомиться со всеми вашими диагнозами, слабыми местами в организме? Таких, как вы, у него сотни на участке. И еще огромная очередь в коридоре. Вы, и только вы должны знать свои проблемы со здоровьем, аллергические реакции, диагнозы. И если что - мягко доктора подправить. А что делать?
Помню, во времена своей светлой юности, несколько омраченной диагнозом "бронхиальная астма", была на приеме у участкового врача, которая прописала мне супрастин в качестве антигистаминного препарата. Я и в 14 лет читала все аннотации к препаратам. И я точно знала, что супрастин для астматиков - не есть хорошо. Он вообще противопоказан тем, у кого есть нарушения в бронхо-легочной системе, нарушения дыхания. Я это врачу и сказала. Она посмотрела на меня и пролепетала: "Ну да, ну да, действительно..." Комментарии излишни. Только вы сами несете ответственность за свое здоровье и здоровье своей семьи.


Мы забыли о том, что главное орудие в борьбе против враждебных микроорганизмов: бактерий, вирусов, грибков - это собственный иммунитет человека.
Прививка от гриппа не спасет, если Ваш иммунитет слаб и подавлен по различным причинам. Сами прививки - это серьезное испытание для иммунной системы.
А если иммунитет силён, функционирует в чистом, без излишней интоксикации, организме, накормлен всеми питательными веществами, которые ему нужны, он справится с вирусом и без прививки.
Проблема еще и в том, что иммунитет - это не только защита от бактерий, вирусов, грибков. Есть специальное противоопухолевое звено иммунитета, которое отвечает за отбраковывание аномальных клеток, которые могут переродиться в раковые.
Поэтому подумайте, стоит ли лишний раз подрывать работу системы, которая в буквальном смысле слова каждый день спасает нам жизнь?
О том, как укрепить иммунитет, грамотно заниматься профилактикой и лечением простуд и вирусных инфекций - в следующей части.