пятница, 25 ноября 2011 г.

Встречаем эпидемию во всеоружии


В эпидемию гриппа болеют не все. Кто-то болеет раз в году, кто-то болеет каждые три недели, с трудом выходит из болезни и очень быстро заболевает вновь. От чего это зависит?
Очень важно проанализировать свою ситуацию и определить, в каких условиях работает ваш иммунитет.
Чтобы не болеть, Вам придется выполнить хотя бы 2 условия:
1. Иммунитет может нормально функционировать только в чистом, избавленном от излишней интоксикации, организме. 
2. Он должен быть хорошо накормлен, т.е. получить необходимое сырье для своих клеток, биохимических процессов. Вопреки всеобщему представлению, иммунитет невозможно накормить свиными вытяжками, интерферонами, это только подстегивание иммунной системы, что в результате приводит к истощению и измождению.
Почему мы заботимся о питании кожи и мышц (бицепсов, трицепсов и т.д.), органов, все-таки не являющихся приоритетными для сохранения жизни, а о такой важной системе, как иммунитет, забываем? 
Клетки иммунной системы - живые, как и все другие клетки нашего организма, и им нужны вода, кислород, 28 аминокислот, 12 натуральных витаминов, 15 минералов, полиненасыщенные жирные кислоты и антиоксиданты.
Факторы, ухудшающие работу иммунной системы, о которых не так часто говорят
Самые опасные – первые два.
1. Избыток ультрафиолета. Специально загорать, увы, не рекомендуется. Помните, акклиматизация на юге – попытка иммунитета справиться с повышенной солнечной нагрузкой.
На солнце на юге можно находиться с раннего утра до 10.30, в крайнем случае, 11.00. Вечером – после 16.00. Даже в это время лучше находится под тентом, а не под открытым солнцем. Полученный под тентом загар гораздо красивее, и у вас меньше шансов сгореть.
Дефицит ультрафиолета также неблагоприятен для иммунной системы. В общем, надо отыскать золотую середину.
2. Экологические яды. Людям, живущим в неблагоприятной экологической зоне, работающим на вредном производстве, показана регулярная детоксикация и поддержка выделительных систем организма, в том числе и лимфатической системы. Необходимо обращать внимание на то, какой косметикой и какими средствами для ухода за домом вы пользуетесь (ориентироваться не на рекламные обещания производителя, а только на СОСТАВ).
3. Постоянные стрессы, депрессия. Необходимо разбираться со своими психологическими проблемами и комплексами. Если вы закрыли глаза на проблему, это не значит, что ее нет. Полезно учиться налаживать отношения с близкими и коллегами по работе, организовывать свою жизнь и деятельность, мечтать и радоваться каждому дню. :) 
4. Токсичные для организма продукты питания. Необходимо всегда смотреть на состав того, чем вы кормите себя и свою семью.
5. Обилие сахара в питании существенно снижает активность лейкоцитов, иммунных клеток.
6. Частый прием лекарственных препаратов без острой необходимости (касается в целом здоровых людей). Людям с хроническими заболеваниями, которым приходится постоянно принимать фармпрепараты, необходимо поддерживать работу выделительных систем (печень, почки) и лимфосистемы.
7. Закисление: сдвиг pH-баланса в кислую сторону, особенно хронического характера. Необходимо нужное организму количество чистой некипяченой негазированной воды и ощелачивающие кровь и лимфу натуральные средства (более слабый вариант - свежий сок лимона, более сильный - "Жидкий Хлорофилл", "Коралловый кальций").
8. Агрессия паразитов и грибков. При паразитозе и грибковой инвазии необходимы специальные противопаразитарные и противогрибковые программы, поскольку продукты жизнедеятельности паразитов и грибков токсичны для человка и сильнейшим образом подавляют иммунитет.
Итак, профилактика, или как не заболеть?
Что надо делать? Закаливаться, соблюдать режим труда и отдыха, сна, давать себе физическую нагрузку, обеспечить правильным и безопасным питанием (качественный белок- особенно, потому что это строительный материал для иммунных клеток), выезжать на море, получать нормальное количество УФ (не больше и не меньше).
Что еще? Поддерживать иммунитет, устранять факторы, ухудшающие его работу: детоксикация, противопаразитарные и противогрибковые программы профилактического и терапевтического характера, очищение лимфатической системы, заселение бифидо- и лактобактерий (есть понятие сезонного (весна-осень) и перманентного дисбактериоза).
Из еды акцент делать на чеснок, лук, имбирь, мед. Полюбите эти продукты!






Меньше сахара в рационе (поэтому варенье или протертые ягоды с сахаром – не самый лучший вариант). Клюква в свежем виде – 15-20 шт. в день – прекрасная профилактика расстройств в мочевыделительной системе, особенно инфекционного характера.
Лекарственные препараты принимать для профилактики нельзя! На помощь приходят фитотерапия, ароматерапия, гомеопатия и другие натуральные средства.


Профилактикой лучше заняться уже сейчас, не дожидаясь эпидемии.
Профилактика – это укрепление и улучшение работы иммунной системы, потому что именно иммунитет борется против враждебных микроорганизмов. Это главное ваше оружие, а не панадол, арбидол, колдрекс и даже растительные препараты.
Итак, что из натуральных средств мы можем предложить для укрепления иммунитета?
1) Заселение бифидо- и лактобактерий в кишечник (осенью и весной курсом; после же приема антибиотиков – 2-3 мес.)
Кефирчики, йогурты с бифидо- и лактобактериями – это просто питание, которое и должно быть в рационе, но не профилактика сезонного дисбактериоза и тем более не терапия хронического, затяжного.
Если в йогурте есть сахар, то живых бактерий в нем нет, это закон. Для постоянного питания хороши закваски VIVO, при помощи которых можно делать домашний натуральный йогурт. Для этих целей весьма удобно использовать специальный аппарат - йогуртницу.
Мы предлагаем один из самых сильных на нашем рынке поставщиков бифидо- и латобактерий в организм: «Бифидофилус Флора Форс». Его преимущества
а) Это синбиотик: содержит и сами пробиотики – полезные бактерии, и питательную среду для них – пребиотики. 
б) Производится на сухом морковном соке, по-научному эти вещества называются фруктоолигосахариды. Обычно пробиотики производятся на основе сухой молочной смеси, и здесь есть 2 существенных минуса: довольно часто встречаются люди, которые не переносят молочные и кисломолочные продукты; такие пробиотики не показаны людям с грибковой инвазией (грибки питаются этими молочными смесями).
На базе фруктоолигосахаридов бифидо- и лактобактерии усваиваются всеми и не противопоказаны тем людям, у кого наблюдается избыток грибков, дрожжей.
Фруктоолигосахариды также гарантируют, что до конца срока годности в средстве сохраняется живая флора. Открытую банку необходимо хранить в холодильнике. 
в) Выпускается в плотных капсулах, выдерживающих кислоту желудка, капсула растворяется только в кишечнике.
г) «Бифидофилус» тормозит активность хеликобактера пилори (при терапии язвенной болезни).
д) Оптимальное соотношение цены и качества (на месяц уходит 800 руб. (если приобретать в магазине производителя), а не 3000 руб., как обычно дело обстоит с аптечными пробиотками).
Детям - вкусные и полезные «Бифидозаврики» - специальная детская флора в виде жевательных вкусных таблеток на фруктоолигосахаридах, можно применять с 1,5 лет (до 1,5 лет – растворять в молоке взрослую флору "Бифидофилус",  еще и вздутие в животике таким деткам не страшно).
2) Главный витамин иммунитета – витамин С. В организме не синтезируется, должен поступать с едой. Водорастворимый витамин, не накапливается, расходуется в больших количествах при любом стрессе,  а также, если человек курит.
Естественно, необходимо питаться продуктами, богатыми витамином С в течение всего года, но помнить о том, что в привезенных фруктах и овощах, которые были сорваны зелеными и дозревали в пути, практически нет витаминов и минералов, поскольку эти вещества образуются только под действием солнечного света. 
Нормы витаминов и минералов чиновничьи и физиологические – разнятся. По российским стандартам, организму россиянина требуется 95 мг витамина С суточно, раньше вообще – 75 мг. Физиологически – если у человека все в порядке с иммунитетом и сосудами, то ему нужно 0,5 г витамина С в день (500 мг), а если есть перечисленные проблемы – то 1 г (1000 мг). 1 г витамина С – это 1,5 кг свежей черной смородины. Летом надо себя угощать по полной программе.
В период эпидемий, холодного времени года – добавлять к питанию витамин С в витаминно-минеральных комплексах как специальную добавку.
Разница между синтетическими и натуральными витаминами
а) Синтетические - продукт химического синтеза, с большим трудом усваивается организмом в отличие от натуральных витаминов из пищи, в варианте витамина С – это только аскорбиновая кислота – одна из форм витамина С, биохимики же выделяют 5 или 6 форм витамина С, и все они должно поступать в организм. 
б) Витамины лучше всего усваиваются с пищей, т.е. они должны быть натурального происхождения. Компании, производящие натуральные витамины, экстрагируют их обычно из растительного сырья: получается, что они, как в пище, только в концентрированном виде. Производство натуральных витаминов всегда в разы дороже, чем синтетических, поэтому натуральные витамины не могут стоить 10-50 руб. 
Преимущества «Витамина С НСП» 
* натуральность, 
* удобная дозировка (в 1 табл. 1 г),
* обогащенность состава (лимонные биофлавоноиды, улучающие всасываемость витамина С; рутин и гесперидин (эти вещества позитивно влияют на качество сосудистой стенки, уменьшается проницаемость соединительной ткани, межклеточных пространств и стенок капилляров, это делает их недоступными для проникновения инфекции),
* пролонгированное действие (на сорбенте - это дает возможность витамину С в течение суток всасываться в кровь в необходимых для организма на данный момент количествах).
3) Питательная поддержка для иммунной системы
Взрослым рекомендуем «Защитную формулу» - специальный фитокомплекс, который содержит в большой дозировке основные витамины-антиоксиданты для иммунитета (А, С, Е), а также цинк и селен (к их дефициту особенно чувствительна иммунная система), сбор трав иммуномодулирующего действия (астрагал, по д' арко, гриб рейши, элеутерококк, лимонник китайский и некоторые другие).
Детям прекрасно подходит «Пчелиная пыльца NSP» - прекрасный и бюджетный вариант накормить иммунитет, поскольку она содержит около 300 различных биологически активных веществ (белок, 18 аминокислот, 16 витаминов, микроэлементы, ферменты). При производстве "Пчелиной пыльцы" от NSP используется специальное, очищенное от аллергенных фракций сырье.
В общем-то, я сама строго следую принципам сохранения и улучшения работы иммунитета и заметила, что в течение последних 2-3 лет не заболеваю простудами и ОРВИ. Прививок не делаю, считая прививки против гриппа бизнес-изобретением, идущим вразрез с научными данными. Словами "свиной","птичий грипп" меня испугать невозможно, несмотря на то, что мне по роду деятельности приходится общаться с большим количество людей.
Я сама себя не узнаю, ведь раньше я болела в холодное время года постоянно: каждые 2-3 недели, с трудом выздоравливала и восстанавливалась. Чудо? Скорее всего, нет, а просто правильное понимание законов, по которым работает организм, и уважение их.
В статье использованы материалы книги М.Степановой "Философия здоровья", лекций и семинаров М.Степановой в центре "Философия здоровья".






И вообще, друзья... зима чудесна! Подготовьте себя к ней, чтобы не болеть, а наслаждаться этим прекрасным и веселым временем. :)

2 комментария:

  1. спасибо, узнала много новых советов!
    ага, а вот некоторые антибиотики начинают принимать, только чихнут... это же вредно ужасно... нарушается баланс микрофлоры кишечника, вырабатывается устойчивость вредных бактерий к антибиотикам.
    читала какую-то статью, там написано, что скоро в аптеках начнут продавать Экоантибиотики, которые не будут вызывать дисбактериоз как обычные.

    ОтветитьУдалить
  2. Спасибо за отзыв! Еще пока об экоантибиотиках в аптечном варианте не слышала, но если они и будут, хотелось бы надеяться, что кроме сохранения микрофлоры кишечника, они еще будут нежно обходиться с печенью и почками, что современным синтетическим антибиотикам пока не удается.
    В принципе, в натуропатии уже существуют вещества-антибиотики, не уничтожающие полезную микрофлору кишечника и не имеющие других побочных эффектов.
    Например, это серебро в коллоидной форме, которое активно против примерно 650 видов различных микроорганизмов.
    Растение кора муравьиного дерева (или По д'Арко). Порой они могут составить хорошую и безопасную альтернативу синтетическим антибиотикам (при упомянутом Вами первом чихе :). В других, более сложных случаях, без синтетических антибиотиков пока не обойтись. Так что для таких случаев будем ждать эко-вариант от фарм. индустрии. :)

    ОтветитьУдалить